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新闻不重要，看图才是正事動作功效：想要練出小蠻腰，先要解決掉就是我們腰部兩側的贅湘乡网红模特肉，贅肉消除後，才能顯得我們腰肢更加纖細，這個動作就可以起到這樣的效果，不僅如此，仰臥起坐還能增強我們身體的腰部力量，增強腹部肌肉的形成，讓我們快速練出迷人的馬甲線。
新闻不重要，看图才是正事仰臥起坐分器械與器械兩種，效果也是相差無幾，今天為大家講的這種就是器械版的仰臥起坐。
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